Ruotsalainen podcast-juontaja ja kirjailija Nemo Hed\u00e9n<\/strong> tiet\u00e4\u00e4 omasta kokemuksestaan, milt\u00e4 tuntuu, kun alkoholink\u00e4ytt\u00f6 ei en\u00e4\u00e4 ole hallinnassa. H\u00e4n eli vuosia krapulasta seuraavaan, kunnes lopetti juomisen \u2013 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksest\u00e4 on nyt yli kymmenen vuotta.<\/p>\n Hed\u00e9n korostaa, ett\u00e4 ongelma ei aina n\u00e4y p\u00e4\u00e4llep\u00e4in. Ihminen voi hoitaa ty\u00f6ns\u00e4, maksaa laskunsa ja n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ulosp\u00e4in hyv\u00e4lt\u00e4, mutta taustalla voi silti olla hallitsematon juominen. Mit\u00e4 aikaisemmin hakee apua, sit\u00e4 helpompi on v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 syvempi romahdus.<\/p>\n Moni ajattelee, ett\u00e4 alkoholismi<\/strong> m\u00e4\u00e4ritell\u00e4\u00e4n juomisen tiheyden mukaan. Hed\u00e9n kiist\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n ja painottaa, ett\u00e4 ratkaisevaa on se, mit\u00e4 tapahtuu silloin kun juo.<\/p>\n \u201dKysymys on siit\u00e4, oletko tilanteen herra vai viek\u00f6 tilanne sinua. Kun juominen alkaa, pysyyk\u00f6 se hallinnassa?\u201d<\/em><\/p>\n Vaikka olisi viikkoja juomatta, jokainen humalaan johtava kerta voi olla merkki riskik\u00e4yt\u00f6st\u00e4, jos se etenee pidemm\u00e4lle kuin oli tarkoitus ja aiheuttaa ongelmia.<\/p>\n Hed\u00e9n haluaa murtaa stereotypian, ett\u00e4 alkoholismi on vain syrj\u00e4ytyneiden ongelma. Sit\u00e4 esiintyy yht\u00e4 lailla toimitusjohtajilla, opiskelijoilla, opettajilla ja urheilijoilla. Ruotsissa arviolta 4 % aikuisista t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 alkoholiriippuvuuden kriteerit \u2013 ja Suomessa luvut ovat samankaltaisia.<\/p>\n Ruotsin Sosiaalihallituksen ja Suomen THL:n<\/strong> ohjeiden mukaan riskiraja ylittyy, jos:<\/p>\n (1 annos vastaa yht\u00e4 ravintola-annosta viini\u00e4, pullollista vahvaa olutta tai pient\u00e4 lasillista v\u00e4kev\u00e4\u00e4.) Jos n\u00e4m\u00e4 rajat ylittyv\u00e4t toistuvasti, on syyt\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4, vaikka ei pit\u00e4isi itse\u00e4\u00e4n \u201dalkoholistina\u201d.<\/p>\n Riippuvuus ei yleens\u00e4 katoa pelk\u00e4ll\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksell\u00e4. Sen taustalla voi olla stressi, ahdistus, masennus tai ymp\u00e4rist\u00f6n juomakulttuuri. Ilman n\u00e4iden syiden k\u00e4sittely\u00e4 retkahdus on todenn\u00e4k\u00f6inen. Siksi moni tarvitsee ammattilaisten ja vertaisten tukea.<\/p>\n Jos yksikin kysymys saa sinut ep\u00e4r\u00f6im\u00e4\u00e4n, se voi olla merkki, ett\u00e4 on aika pys\u00e4hty\u00e4.<\/p>\n Nemo Hed\u00e9n paljastaa parhaat vinkit alkoholink\u00e4yt\u00f6n hallintaan ja riskirajojen tunnistamiseen Ruotsalainen podcast-juontaja ja kirjailija…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5625,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-5628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uutiset"],"acf":[],"yoast_head":"\nKontrolli, ei pelkk\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4<\/h2>\n
Alkoholiongelma ei n\u00e4y naamasta<\/h2>\n
Miss\u00e4 menee riskik\u00e4yt\u00f6n raja?<\/h2>\n
\n
Kahdeksan merkki\u00e4, ett\u00e4 raja on lipsunut<\/h2>\n
\n
Nemo Hed\u00e9nin kolme t\u00e4rkeint\u00e4 ohjetta<\/h2>\n
\n
Miksi lopettaminen omin voimin on vaikeaa?<\/h2>\n
Pieni testi itsellesi<\/h2>\n
\n
Tiivistetysti<\/h2>\n
\n